脳を休ませ、ココロとカラダを整える

デジタルデトックス入門講座

15,400円

・デジタルデトックスの理解、実践を通じてウェルビーイングな状態を実現します。
・デジタルデバイスとの上手な付き合い方を学び、ストレスを低減させます。
「デジタルデトックス」とは、デジタル機器を完全に手放すことではなく、必要なときに効率的に活用し、一時的にデジタル機器と距離を置いてストレスや脳疲労を軽減しようという取り組みです。

代金の支払い方法によって、ご入金が確認できた後、２日～５日で教材を発送いたします。
お手元には、約１週間～１０日でお届けいたします。

講座の特色

カリキュラム

１．デジタルデトックスとは？	「デジタルデトックス」の概要と、その必要性について各種統計を交えて解説します。
２．ウェルビーイングとは？	デジタルデトックスの目的でもある「ウェルビーイング」。具体的な内容や、ウェルビーイングを目指すべき理由について解説します。
３．デジタルデトックスとウェルビーイング	私たちがデジタル機器を手放せない理由とは？　デジタル機器への依存を引き起こす原因について解説します。
４．脳を休ませる	「脳が休まっている状態」を知っておくと、よりデジタルデトックスの効果が実感しやすくなります。「脳が休む」とは何かについて解説します。
５．実践してみる	デジタル・ウェルビーイングの実現を目指し、「デジタルデトックス」の具体的な方法について解説します。
巻末付録	書き込み式「7-DAYデジタルデトックス」

Web Course-s

「Web Course-s」は、日本マンパワー受講生サポートサイトです。Webを利用して、1．通信教育講座の添削採点サービス、2．講座内容に関する質問受付等のサービス、3．Web教材（動画、資料、電子ブックなど）、4．日本マンパワーが発信する資格試験情報をご提供するものです。

添削課題や質問票等のご提出方法がスピードを生かしたWebとなる点を除けば、従来の通信教育と変わるところはございません。Webの良いところと書籍の良いところを組み合わせた理想的な学習スタイルです。

■「Web Course-s」をご利用頂くには、下記の環境が必要です。下記以外の環境をご利用の場合には、「Web Course-s」の一部が正しく表示されない可能性がございます。
以下の環境が正常に動作するパソコンおよびモバイルをご利用ください。

【パソコンの動作推奨環境】

	Windows	Mac
ブラウザ	Microsoft Edge Google Chrome （最新版） Mozilla Firefox （最新版） Safari 5.0 以降	Safari （OS 直近3世代）
ソフトウェア	Adobe Reader などのPDF閲覧用ソフト
回線速度	常時 1,000Kbps 以上の回線速度
ディスプレイ	有効解像度 1024×768（XGA）以上
音声	音声が再生できる環境が整っていること

【スマートフォン・タブレット端末の動作推奨環境】

	Android	iPhone／iPad
OS	Android 6.0 以降	iOS 10.0 以降
ブラウザ	Microsoft Edge Google Chrome （最新版） Mozilla Firefox （最新版） Safari 5.0 以降	Safari （OS 直近3世代）
ソフトウェア	Adobe Reader などのPDF閲覧用ソフト ※ 添付資料については、パソコンでのご利用を推奨しております。
回線速度	常時 1,000Kbps 以上の回線速度
音声	音声が再生できる環境が整っていること

■Web添削からの質問は回数に制限（５回まで）があります。

■インターネットに接続可能なパソコンや周辺機器およびブラウザ等は、予めお客様にご用意いただく必要がございます。
また、プロバイダーとの契約料や通信費等もお客様のご負担となります。

その他特記事項・お知らせ