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メンタルヘルス・セルフケア研修 実務コース

ねらい・特徴

現在のストレス社会において、仕事で一定の成果をあげていくために必要となる、メンタルヘルス重要性、ストレスの予防および対処に関する考え方と手法、ストレスの発生源となる人間関係を良好に導くコミュニケーション法など、セルフケアに関する内容を短時間で習得することができる研修プログラムとなっております。

対象

新入社員・若手社員、中堅社員

定員

30名

タイムスケジュール

時間

1日目

13:00

◇オリエンテーション

1.メンタルヘルスの必要性
・現代社会とメンタルヘルス
・ストレス度チェック
(講義・個人ワーク)


2.セルフケア
・ストレスのメカニズム
・ストレスの予防・対処法
(講義・実習)

15:00

15:00

3.職場のコミュニケーション
・お互いを尊重したコミュニケーション
・肯定的/否定的な気持ちを伝える
(講義・実習)

◇まとめ
・自社のメンタルヘルス対応窓口
・質疑応答

17:00